V  I  T  A  L  N  E  S  S -

Y O G A

 

 

Was ist VITALNESS-YOGA TRAINING ?

 

VITALNESS-YOGA ist eine Verschmelzung von Yogaasanas (=Haltungen)

aus dem Hatha-Yoga und modernen physiotherapeutischen Kenntnissen.

 

 

 Das Training bietet eine hervorragende Möglichkeit einzelne Yoga-Haltungen

bis ins kleinste Detail zu erlernen bzw. zu erspüren, um diese dann in einer

harmonischen Übungsreihe (= Ananeinanderreihung mehrer Yogahaltungen)

dynamisch   in Harmonie mit dem Atemrhythmus    zu üben.

Das bringt den Körper nicht nur zum Schwitzen, sondern auch die Glückshormone in Aktivität.

 

Falsche Bewegungs- und Haltungsmuster werden durch das VITALNESS TRAINING verringert.

 

Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet.

Die Intensität des Trainings kommt auf die Leistungsfähigkeit des Übenden an und wird entsprechend angepasst.

 

 

Hilfsmittel

 

Es werden Hilfsmittel, wie Klötze und Gurte, genommen um die Asanas bestmöglichst üben zu können.

Diese werden vom Studio zur Verfügung gestellt.

 

 

 Muskelketten

 

Die verschiedenen Muskelketten des Körpers

werden in Ihrer Dreidimensionalität trainiert:

- Vordere Muskelkette

- Hintere Muskelkette

- Seitliche Muskelkette

- Rotatorische Muskelkette.

 

 

 

 

Besuchen Sie auch die VITALNESS-YOGA-KURSE !

 

→ KONTAKT